作为一个压力咨询师，在过去的这十几年间，我听过各种各样的人们精神方面的压力问题，其中有一个是最为常见但也最有破坏力，这就是大多数人总是为自己还没有得到什么而着急，却忘记了自己还拥有什么。虽然我们所拥有的基本没有多大的差别，但是人们的欲望却是各有不同的。问题在于我们常常会不由自主地扩大脑海中那么“欲望帐簿”，结果是我们又回到不断的不满足中。人们常常会有这种思维定式：“当我的愿望被满足了，我就会很快乐”，事实是一旦眼前的欲望被满足，又会有新的欲望出现，这是一个循环往复的怪圈。
有一个85岁的老妇人被问道：“如果你必须再来一次，你要怎么生活？”那个老妇人说：“如果我能够再活一次，下一次我一定对更少的事情采取严肃的态度，我一定要放松，我一定要使自己更柔软灵活，我一定敢去犯更多的错误，我一定要冒更多的险，我一定要做更多的旅行，我一定要爬更多的山，渡更多的河，我一定要吃更多的冰激凌，吃更少的豆子……”“我是一个去到每一个地方都要带温度计、热水瓶、雨衣和降落伞的人，如果我可以再来一次，我一定要比这一生携带更轻的装备旅行……”
无欲的生命是安静的。我见过一匹马在槽枥之间的静立，也见过一头雄狮在草原上的静卧，甚至是一只鸟，从一根斜枝扑棱棱飞到另一根斜枝上，呈现出的，都是博大的安静。一切外在的物质形式，如槽枥之间的草料，草原之上的猎物，斜枝之外的飞虫，在安静生命的眼中，像风中的浮云。一个安静的生命舍得丢下尘世间的一切，譬如荣 誉，恩宠，权势，奢靡，繁华，他们因为舍得，所以淡泊，因为淡泊，所以安静，他们无意去抵制尘世的枯燥与贫乏，只是想静享内心中的蓬勃与丰富。
晚上收拾了一下衣橱，把春秋的衣服找了出来，夏天的衣服收了起来。在我把夏装一件件收藏的时候，突然想起是否也可以把心情收藏？心情如何收藏？是不是也象叠衣服似的，把心情一个一个叠好，然后放进专门的收藏袋？如果能这样，确实不错。我们生活在五欲六尘中，每天都有很多的心情产生，或者感情、或者事业，这些心情一直纠缠你，让你不得安心。有智慧的人，会把这些心情看破，视若无物，直至心情随时产生、随时放下，这样的人始终是快乐的。但这样的人犹如凤毛麟角，更多的人则是被心情所牵绊，身心不得自在。
每个人都好像上好发条的娃娃，你只要拍他的后脑一下，他就理直气壮地问：“这有什么用?大学毕业时，爸说：“你一定要念一个硕士学位。不用念博士，可是硕士是一定要的。”为什么“硕士是一定要的”?我没问。爸爸对我的要求非常少，所以一旦他开口了，我都很“上道”地照单全收。当然，也因为硕士大都很容易念，选个容易的科目，常常可以在9个月内就拿到硕士。博士就麻烦得多，要是不幸遇上贪图廉价人工的指导教授，想把研究生一直留在身边帮忙，那一个博士学位耗掉你十年以上，也是常有的事。所以我就很安然地接受了爸的指示。
一位长者讲过这么一个故事：有一个人非常幸运地获得了一颗硕大而美丽的珍珠，然而他并不感到满足，因为在那颗珍珠上面有一个小小的斑点。他想若是能够将这个小小的斑点剔除，那么它肯定会成为世界上最珍贵的宝物。于是，他就吓狠心削去了珍珠的表层，可是斑点还在；他又削去了一层又一层，直到最后，那个斑点没有了，而珍珠也不复存在了。我们平时斤斤计较于事情的对错、道理的多寡、感情的厚薄，在智者的眼里，这种认真必定是很可笑的。有一句歌词叫作“计较太多人易老”，可是我却觉得“计较得越多，失去得越多”。
在寒冷的时节里，我们需要很多很多的温暖，比如厚厚的家居服，软绵绵的冬被，热乎乎的红茶，随身的暖宝宝，还有温暖的怀抱，让你随时依靠。为了保持情绪不进入冬季，我们也要寻找更多的心理型温暖。那么，温暖在哪里呢？温暖就在你遇到那些人的语言里。收拾情绪，收拾温暖过你的话---现在，让我们开动脑筋，使劲使劲的回想一下，有没有谁曾经对你说过一句话，这句话曾经让你觉得暖暖的，每次想起来都充满力量。也许这句话是在电话里说过的，TA在电话那边说：“没关系，不要担心，还有我……”
总有很多人追着问，喜欢什么样的女孩？中国的？外国的？金发大胸的？黑发大屁股的？品貌要求？你们有意思吗？很低级趣味知道吗？对于一个饥渴的人，啥不是香的？A hungry man cannot be picky!本来，生活像锅白开水，大味至淡。不过每个人自己嘴里有原味，倡导的感觉也不相同。有人说，一段年轻男女的感情关系中，女人往里倒醋或柠檬水，品来是酸；男人往里倒茶或咖啡，品去是苦；混在一起，又酸又苦，不是滋味儿，就叫爱情。
嘿，你是否和我一样，有时候会想，如果过去的人生的某个环节发生一点点变化，是否现在的自己是另外一个模样？如果当初学了法语而不是德语，那么我现在是否还会在德国？如果当初不是有直升的机会，那么我现在是不是在某个电视台或者某个报社做记者？如果当初遇到的男孩子不是他，那么现在亲吻我的是谁？关于过去的如果是那么神秘，那里是关闭的可能性。就像坐船一样，我在这个码头上了岸，那条叫做过去的小船就继续向前。我只能眼睁睁地看着它远去。它还能遇见什么风景，还能经历什么奇遇，都和已经上岸的我毫无关联了。
与已婚男人上床，风险在于上了床，最后可能还得被撵下床。这床就只是一个临时场所，让想当小三的女人以索取的初衷，最后只是献身了。不成功，便成仁，这是小三献身的无敌境界。不得不知的21个真相--1、未婚女人，把当小三作了人生赶超式发展的策略，一心想着“弯道超车”，但却忽略了弯道超车除了可以跑到人家前面去，但也更易发生翻车事故。2、并不是所有人认为小三坏，也有人对小三怀有宽容态度，甚至持欢迎态度，当然最典型的就是中年男人，特别是一心想换年轻美貌妻的，这说明需要决定供给。
恩雷特是这座英格兰小城里最受爱戴的人。他是最有名的古董收藏家，也是最有钱的富翁，而且还是这座小城里最大的慈善家，他出资建造过两所小学和一座敬老院，他还曾无数次出钱请医生为贫困的穷人们治病。有一点很遗憾，恩雷特的夫人不能生育，他们一直没有自己的孩子。眼见着自己的年纪一天天增大，恩雷特决定要收一位养子，以便将来有人能继承他的财产。恩雷特把消息公布出去后，不到十天就有一百多个10来岁的孩子报了名，他们的父母有贫民，有流浪汉，也有富商甚至是政客。
相传，周庙里有个器皿叫“右坐之器”。这个器皿很奇特，水注得太少就倾覆，水注满了也倾覆，水容量恰到好处时才平衡。有一天，孔子带弟子到庙里看这个器皿，他让人取来一瓢水试验，果然如此。孔子慨叹说，这同做人一样，满了就要倾倒。凡事都有个度，古人以超为“过”，以少为“不及”。强调做事不拘泥，不偏激，寻求适度，以走极端为非，既不要不够，也不能过分，遵循平衡法则，避免两个极端，天地万物就可以各得其所。平衡法则是一种合情合理的精神，是和谐发展的一种境界，是与人交往的一个尺度，是为人处世的一种原则，是人生追求的一个目标，
手头有一件事，时间是一个星期，那么前五天，一定是碌碌而过，从第六天开始，才提上日程，时间紧紧张张，人却雷厉风行，好像突然就有了动力。晚上要写个东西，最迟睡觉前交，那么吃完晚饭后到10点半，一定是聊天、看邮箱、喝茶，甚至无所事事，从11点开始正襟危坐，干到几点另说，不过总能干完。一般而言，效果还不错。今天要去一趟银行。那么，一定不会一大早就去。相反，会在各种无关紧要的事情都处理完的时候，差不多4点半才出门，紧赶慢赶，好像在跟时间打仗，而之前，时间在你这儿，无用得都快扔进垃圾桶里了。
真心是要用真心去换的，那个人越在乎你，就希望你越在乎他，爱情之中如果一方过于在乎，而另一方却无法给出回应，矛盾也就由此产生了。《道德经》中有句话说：“盛极必衰，物极必反。”其实爱情也是一样的，爱到八分刚刚好，保持一点距离，给自己留一点空间。爱过头必然会导致伤害，爱情就是这样一柄双刃剑。亲爱的女孩们，当你有幸遇到一个对你有着十分爱的男人的时候，你是如此幸运又是如此危险。也许起初你会陶醉在这样的呵护备至之中，然而，千万不要忘记，衡量一下你们之间的感情，你能给他如同他给你的这么深的爱吗？
我所看到的人都在急，特别的急，急着要男朋友，急着要女朋友。女朋友着急要房子，要车子，想旅游，又想享受生活，想安逸。男朋友又得拼命工作，阅历不深却又着急看透世界，甚至于连一篇文章都没有时间读完，告诉我，你们究竟急的是什么?生于上世纪70年代末的我，不知道80、90你们这一代人怎么想的。我并不认同八零、九零后和七零、六零后的区别，现在的八零后当务之急便是房子了，还有那可怜的爱情，这在我们在你们这个年龄的时候，是基本不需要操心的，你说，这社会是进步了?还是退步了?
这是一个周末的下午，太阳疲惫了，懒散了，失去了正午的热烈。在省城，我去见一位朋友。这位朋友原本学古代汉语，毕业后找了一份工作，感觉不满意，就索性炒了“老板”的鱿鱼，学起了心理学。三年后，他“功德”圆满。在省城一个很不起眼的小胡同，租了一间房子，开了一个心理咨询所，据他自己说，生意很火，也有人说他是吹牛，生意并没有他自己说得那样好。不管如何，他现在是自己给自己打工，别人“炒”不了他，他也“炒”不了别人。
看过这样一个面试故事：这样一个女孩，甲：请问你理想的薪酬是多少？乙：五险一金以外月薪5000。甲：为什么开出这样的价格？乙：按照我的大学生活标准，一个月2000元我可以生活的很优雅很幸福、1500元是要用来交房租和杂七杂八的各项例如交通水电等杂费支出的，还有1500元是我的储备金，用来将来买房子旅行什么的，而以我现在的学历和工作能力，我觉得我每个月也可以为公司创造出值得付我5000元薪水的价值，所以我提出这样的要求。
关于房子，我跟大多数人概念不一样。我从小住在清华校园里，家是那种二层的小楼，外表看起来很普通，面积也不是特大，但是特别安静。这地儿都没动过，也没装修之说，从我生下来就是这样红色的，很老很旧。但我在那儿真觉得挺好，有一个家，不仅仅是睡觉的地方，我自己也不知道这房子多少年了，我们也在感慨：后边的院子多好啊，出门就是操场、游泳馆，还有漂亮的女生，白发的先生；四周的邻居，随便踹开一家的门，里面住的都是中国顶级的大知识分子，进去聊会儿天怎么都长知识，梁思成林徽因就住我前面的院子。
偶然看了一期Discovery才知道，原来每一秒钟我们只能识别7±2个字节的信息，而这短短的几个信息元素就决定了我们在下一秒钟是愉快还是伤感，是乐观还是愤懑。大脑被现代医学数据化了之后，居然并不比一只量产的LV复杂多少，人人都是那个差不多的容量，装了童话就天真烂漫，装了爱慕就暗香盈袖。原来追求快乐竟如此简单，还有比这更让人高兴的事吗？也许是所有乐天派的宿命，我的这点儿小喜悦并没持续多久，它就像一只妄想追寻花香的蝴蝶，一粘上网就被摧残了。
我记事晚，能完整地记住事情，恐怕要到五岁以后了。我的家境普通，父母都是一般职员。家里有我和姐姐两个孩子，还有姥姥，算是不穷也不富的人家。那是20世纪70年代初，我大概五六岁。那年过春节，我穿着一身新衣服，被妈妈领着出去串门。走着走着，妈妈小声地说：“你看那个小妹妹多可怜!”我这才注意到，一个比我小的女孩，蹲在墙根，一边双手捧着一个窝头啃着，一边眼巴巴地看着往来行人。妈妈低声提醒：“你看你有新衣服穿，她没有。过年了，她还吃窝头。这么冷的天，蹲在厕所边……”